2 litros de água (mineral ou filtrada)

2 pau de canela

7 cravos-da-índia

1 colher (sobremesa) de hibisco

1 colher (sobremesa) de chá preto

1 colher (sobremesa) de alecrim

Modo de preparo:

Ferva a água em uma panela.

Adicione os pauzinhos de canela, os cravos-da-índia, o hibisco, o chá preto e o alecrim.

Desligue o fogo e deixe a mistura descansar por 15 minutos.

Coe o chá e deixe amornar.

Transfira o chá para uma garrafa e adicione mais 1,6 litros de água potável.

Benefícios do chá japonês

O chá japonês é uma bebida rica em antioxidantes, que podem ajudar a proteger o organismo contra o envelhecimento precoce, doenças cardíacas, câncer e outros problemas de saúde.

Os ingredientes específicos do chá japonês também oferecem benefícios específicos. A canela, por exemplo, é conhecida por suas propriedades anti-inflamatórias e termogênicas, que podem ajudar na perda de peso. Os cravos-da-índia também são termogênicos e podem ajudar a melhorar a digestão. O hibisco é uma boa fonte de vitamina C e antioxidantes, que podem ajudar a fortalecer o sistema imunológico. O chá preto é rico em cafeína, que pode ajudar a aumentar o metabolismo e a melhorar o foco e a concentração. O alecrim é um antioxidante potente que pode ajudar a melhorar a memória e a função cerebral.

Contraindicações do chá japonês

O chá japonês é geralmente seguro para a maioria das pessoas. No entanto, é importante consultar um profissional de saúde antes de consumir o chá se você tiver alguma condição médica, como hipertensão, diabetes ou ansiedade.

Recomendações

O chá japonês pode ser consumido quente ou frio. É uma boa ideia beber o chá ao longo do dia para se beneficiar de seus nutrientes.

É importante notar que o chá japonês não é uma solução milagrosa para a perda de peso. Para obter resultados, é importante combinar o consumo do chá com uma dieta saudável e exercícios regulares.