Você precisará de folhas secas de espinheira santa.

1. 1. Preparação:

• • Ferva água e coloque cerca de uma colher de chá das folhas secas em uma xícara.

• • Despeje a água quente sobre as folhas.

• • Cubra a xícara e deixe as folhas em infusão por cerca de 10 a 15 minutos.

1. 1. Consumo:

• • Após a infusão, coe o chá.

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  • Você pode beber o chá de espinheira santa antes ou após as refeições, geralmente de 2 a 3 vezes ao dia.

É importante lembrar que, como qualquer tratamento natural, é aconselhável consultar um profissional de saúde antes de iniciar o uso da espinheira santa, especialmente se você estiver tomando outros medicamentos ou tiver condições de saúde específicas. O uso adequado e a dosagem podem variar de pessoa para pessoa, e um profissional de saúde pode fornecer orientações específicas para o seu caso.